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喜欢喝茶的人都知道茶有提神的作用,所以晚上,大多数人不喝茶,否则就睡不着觉。事实上,只是你不知道茶的特性。无论是红茶还是绿茶,都有提神的功效,但饮用方法正确,让人睡得更快。
绿茶和红茶都有提神的作用,但绿茶可以缓解疲劳,防止辐射,而红茶相对比较平和,所以建议喜欢在晚上喝茶的人应该喝红茶,因为红茶是完全发酵的茶,虽然茶多酚的含量很小,但经过“成熟”过程后,兴奋性较弱,相对温和温和,适合夜间饮用。但最好少放点茶,最多喝三杯。多喝茶会增加肾脏负担,影响睡眠质量。
相反,如果需要加班熬夜,可以选择绿茶,绿茶可以有效缓解疲劳,防止辐射,同时又有清新的口感,可以福建鼎白茶业有限公司给人一种快乐的心情。