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茶被认为是“百病之药”。人们喝茶养生的历史悠久。虽然大家都喜欢喝茶养生,但并不是每个人都会在合适的时间和季节喝茶。不良饮酒不仅不能起到保健作用,还可能导致胃寒、腹泻、失眠等不良反应。接下来,让我们看看不同种类的茶有什么不同的效果
由于茶文化几千年的发展,人们从茶的加工中衍生出不同的方法,得到了不同种类的茶。用不同的加工方法制成的茶有不同的成分和效果。
红茶具有热性,能温筋活血,温胃养颜,化瘀。适合长期虚弱、胃寒腹部、面色晦暗、抑郁等症状的人饮用。
五行属水,性情冷暖。其作用是祛湿润湿,轻体解毒。对饮食过量、肥胖、脂肪肝、痰湿瘀证有明显疗效。
乌龙茶对经络、气虚、脾胃、肥胖、高脂血症、糖尿病、骨质疏松、能量缺乏等有一定的保健作用。
白茶具有清凉收敛的气质,能清凉解毒,明目消火,醒脑醒脑。对发白茶身体乳热、易怒、高血压、心脏病、皮肤病、近视、感冒、喉炎等疾病有明显疗效绿茶具有生发、凉凉、营养丰富的特点。其作用是清心降火,恢复活力,帮助人体正常功能。
虽然茶有一些保健作用,但并不是每个人都适合长期饮用。对于普通人来说,每天喝12克茶,泡3-4次比较合适。多吃油腻食物和大量烟酒的人可以适当增加茶的摄入量;患有神经衰弱和心动过速的人应该适当少喝茶。泡茶时掌握温度是很重要的。陈润东说,像以“陈”闻名的普洱茶,应该用开水冲泡,达到杀菌的效果。但喝茶的最佳温度应在60℃左右,不要超过70℃,否则会对食道造成损害。