|
|
|
首先,茶要清淡。浓茶中的鞣酸能抑制胃液分泌,阻碍消化,引起各种消化道疾病;浓茶还可扰乱人体的植物神经系统,导致老年人夜间兴奋,休息时间变短;浓茶还可增加心血管系统负荷,容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状
第二,少喝茶。当大量液体进入血管时,会增加心脏的负担。此外,茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂,可以加快心率,提高血压。此外,大量喝茶会稀释胃液,导致消化不良、腹胀、腹痛等症状,因此老年人十二指肠溃疡应特别注意。有每天喝茶习惯的健康老人,每天可以喝10克左右的茶,最好用3-4次冲泡。
第三,早上喝茶比较好。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。喝一杯清茶可以补充水分,稀释血白茶怎么泡好喝液。下午或晚上喝茶会导致晚上失眠。尤其是新绿茶,激发效果更为明显。