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春节过后,特别是容易入睡的时候,很多人会选择每天喝几杯浓茶。他们认为,当他们在工作中感到疲倦和困倦时,喝一杯浓茶可以提神醒脑,做好一天的工作。更重要的是,喝茶可以减轻体重和脂肪。但事实上,我喝了一杯浓茶,这真的很有用。对我的健康真的有好处吗
事实上,茶中含有咖啡因,咖啡因能使整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于兴奋状态,所以喝茶真的能让人感到神清气爽。而一定浓度的浓茶在心脏利尿、醒脑、肺润华痰、Qingre解毒的效果更为明显。
但是每件事都有它的优点和缺点。喝浓茶常有缺点。因为咖啡因的刺激会使心跳加快,血流加快,呼吸加快,容易导致心律失常或心动过速。所以经常喝浓茶会吸收过多的咖啡因,同时咖啡因会抑制十二指肠对钙的吸收,而骨质疏松症会在很长一段时间后出现。
茶多酚具有清除有害自由基和防止脂质过氧化作用,诱导人体代谢酶活性增加,可增强消化道蠕动福鼎白茶文化,从而有助于消化食物,还可减少脂肪和减肥。茶多酚对胃肠粘膜有很强的收敛性。浓茶中高含量的茶多酚具有较强的收敛性,会减缓胃的收缩和肠的蠕动,从而影响食物的消化吸收,容易引起大便干燥甚至便秘。尤其值得女性注意的是,因为浓茶也不利于铁的吸收,这可能导致贫血。因此,女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期等应尽量少喝茶。经常喝浓茶也会抑制母乳在哺乳期的分泌,大大减少母乳的分泌,并影响母乳对婴儿的喂养。