看着这些茶王茶友,他们都老了,但皮肤娇嫩,脸色红润。普通人真的能效仿早上空腹喝茶的做法吗?针对以上问题,我们走访了部分中医学生和茶友白茶包装盒。
潘医生:(南海市中医院医生)一般来说,早起后空腹喝浓茶,不仅会引起肠胃不适和食欲不振,还会损害神经系统的正常功能。但如果你早上喝清茶,那没关系。建议先倒第一杯茶,再喝第二杯茶。如果老人能在茶里加一点糖和一些白菊花,那就更好了。
想尝试早上开始喝茶的人应该逐渐选择普洱和武夷山岩茶,尤其是能养胃的普洱。即使是浓茶也不怕多喝。铁观音等绿茶不适合性寒、胃寒的人饮用。
我们走访了其他几位医生和茶友,认为早上空腹喝茶是否能清肠胃的问题不能一概而论,要看每个人的身体素质。老茶友从小就习惯了早上空腹喝浓茶,具有消脂、消脂的保健功能。
对于其他肠胃不好的人,尤其是便秘的人,浓茶中含有较多的单宁酸,容易引起便秘。早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水是一种更合适、更安全的清肠胃的方法。
早晨适宜喝红茶:经过一夜的睡眠,身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环,消除体内的寒冷,使大脑供血充足。
红茶性质温和。你可以每天早上起床后做一个杯子,早餐后喝,或者喝一些牛奶。需要提醒的是,不要空腹喝茶,因为茶中含有咖啡因,会使肠道吸收过多的咖啡因,而且会出现恐慌、尿频等不良反应。长期以来,还会影响人体对维生素B的吸收。
下午3点左右喝茶。这时,喝茶可以调节人体,增强人体抵抗力,滋补和预防感冒。这时,喝茶是一天中最重要的事情,俗称下午茶。对于一些“三高”人士来说,如果坚持喝下午茶,可以达到药物无法达到的效果。
下午宜喝绿茶或绿茶:通常中午人体会充满肝火。此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。
绿茶(如铁观音)又甜又凉。能清除肝胆热,溶肝毒素,维生素E含量丰富,抗衰老。绿茶能进入肾经,促进水和浑浊,使排尿通畅。绿茶中茶多酚的含量非常高,具有良好的抗氧化和抗炎作用。
晚上8:30左右喝茶,很多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡眠。其实,这个时候是人类免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯茶,人体会很容易修复和恢复免疫系统,再生细胞等。对于一些神经衰弱的人,可以选择喝半发酵的温铁观音。不要喝绿茶,因为绿茶不是发酵茶,对人体有一定的刺激作用。
红茶温暖纯净,不会影响睡眠。云南普洱是红茶的首选。但是,有些人可能不接受普洱茶的味道,所以可以用白茶代替,比如福建寿梅。长寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。