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每天喝一杯茶对身体有什么影响？
随着生活条件的变化，物质的丰盈，现在很多人都崇尚我们中国的茶文化，每天一杯茶潜移默化的对我们身体产生了哪些影响呢，我们一起来看一下^o^每天喝一杯茶对身体有什么影响？提高肌肉耐力研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼常喝绿茶，效果最抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。保持身材茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血抵御辐射茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的白血球减少，效改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，清心提高骨密度虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括植物雌激素类物质和台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机我们再来看一下，对我们身体各部分机能的影响茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚对大脑的影响我们喝下去这杯茶，最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇保护脑损伤对皮肤的影响茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，就是天然的优秀的抗氧化现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产最常见的，莫过于各种名目的茶多酚，凭着出色的抗氧化功能，让经常喝茶的我们皮肤长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于普通的化妆品，更能够让人健对牙齿的影响 茶叶中防龋的作用主要来自于许多牙膏的防龋成分一方面，氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度并促进釉质相同酸度，如果存在氟化物，牙齿的溶解度降低，不容易发另一方面，氟化物能抑制口腔中致龋菌抑制细在牙齿发育期间摄入适量氟化物，可以使得牙沟这种形态改变可以使牙齿易于自洁，抵抗对眼睛的影响茶叶所含的维生素，特别是胡维生素C，维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60每喝一杯茶相当于摄入20微克的维生素B2，维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活饮茶能够防治角眼视力减对心脏的影响研究结果表明，每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44%。喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不对肝脏的影响 肝脏，是人体排毒的重喝茶能够清热解毒，还能够防茶叶里重要的组成成分之一，儿茶素，能防肝脏中的中性脂肪的积累，因此饮茶能前面我们提过，茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，无疑是减少肝脏对肠胃的影响 常年喝茶，可润肠通便，助消化，还可防慢茶多酚，在人体内是个小能手，方方面能够发在肠胃中，茶多酚的特效功能是：促进肠道蠕动，帮常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力茶是新时代的养生利器，是促进身体健康的不茶对身体的益处几乎是茶客的共认可不是茶品价值的终结，而是茶品质量再次提升小编在这儿温馨提醒一下，茶水对人体健康固然很好，但是千万不能喝隔夜茶，并且饭后不要马上喝茶，会冲淡胃酸，对胃功能有一定的负面影响^_^
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