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中国中医科学院西苑医院教授杨莉说,如果夏天长时间呆在空调房里,不经常出汗,就会出现头痛、头痛、恶心、食欲减退、腹泻等症状。
尤其是在夏天,人们吃了太多的冷食,就容易患上“冰箱病”。这两种疾病由内而外发作,使人患内外寒。
生姜具有温中散寒、出汗、缓解外感的作用。生姜泡茶对凡茜白茶卸妆油200m防治“空调病”、“冰箱病”非常有效。值得一提的是,喝姜茶是没有禁忌的。它适合任何体质的人。
那么,姜茶怎么做?杨莉说,每次取姜3-5片,约5-10g,用开水冲泡。如果你想让生姜更有效,可以用开水煮5分钟,或者用微波炉加热3分钟。姜茶在热的时候一定要喝,因为“空调病”或“冰箱病”是由肺和胃的寒冷引起的。只有喝热姜茶,才能祛除体内的感冒,帮助身体出汗,有效排毒,增强免疫力。如果胃部明显不舒服,可以在姜茶中加入少许藿香,可以去除体内的水分,或者加入一些荷叶和薄荷,效果很好。
至于喝姜茶的最佳时间,杨莉说,晚上最好喝姜茶,这样可以消除一整天的寒意,帮助身体在晚上恢复。如果你想在驱寒的同时得到开胃提神的效果,可以在早上喝姜茶,在做姜片的时候加一点绿茶。