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随着中国茶文化不断向世界传播,喝茶已不再是中国人的生活习惯。很多外国人也开始品茶问好,但喝茶一定要放松,尤其是对老年人。让我们来了解一下在中国茶叶网喝茶时老年人的注意事项。
(1) 饭后不要立即喝茶:饭后立即喝茶。茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质凝结成颗粒。由于老年人胃肠功能下降,颗粒难以消化吸收,容易引起消化不良和部分营养素缺乏。
(2) 不要空腹喝茶:有些老人起床后马上喝一杯茶,这对身体不好。
(3) 睡前不要喝茶:茶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,对大脑有很强的刺激作用。如果睡前喝太多的茶,很难入睡,而且会增加排尿的频率。这不仅会影响睡眠,还会造成长期失眠,特别是对患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病和高血压的老年人。
(4) 不要喝过夜茶:茶叶长期存放容易受到病原微生物的污染,茶叶中复杂的成分也容易发生变化。喝夜茶会引起胃肠道疾病。
(5) 不要喝凉茶:实验证明,喝温茶可以减少茶的凉性引起的人体“火”,并随尿排出;喝热茶可以使茶的凉性随人体“火”而起散,使人感到舒适。因此,热天和冬季喝温茶比较合适。有些老人喜欢在冷的时候喝热茶是不科学的。喝凉茶不仅不能清火化痰,还可能有伤脾胃、积痰的副作用。
(6) 不要用茶吃药:因为茶中的鞣质会与药物结合而沉淀,这会改变药物的性质,阻碍吸收,影响药效,所以用开水吃药。
(7) 不要喝浓茶:由于茶中咖御泥坊白茶清玉面膜啡因浓度高,会导致过度兴奋,容易引起心动过速、心律失常等,因此,患有冠心病、肺心病、高血压的老年人应多加注意。茶要清淡,不要太多。
(8) 不要用茶解酒:很多人认为“喝浓茶可以解酒”,这其实是错误的。医学研究表明,酒精对心血管系统有极大的刺激作用,浓茶也能刺激心脏,加重心脏负担。
(9) 掌握证书:茶能提高人体的基本代谢率,甲亢患者不宜喝茶;缺铁性贫血患者不宜喝茶,因为茶中的鞣酸能与铁结合,加重缺铁;茶能刺激胃酸分泌,患有消化性溃疡的人不应该喝浓茶;患有严重动脉硬化和高血压的人至少在病情不稳定时不应该喝浓茶。此外,茶中的鞣酸还有收敛作用。喝浓茶容易引起便秘。老年人应该注意这一点。如果有习惯性便秘,不要喝浓茶。
(10) 不要用开水泡茶:用开水泡茶会将茶中的单宁全部浸泡,破坏维生素等有益成分;用开水泡茶不香,还会阻碍食物消化。因此,我们应该把开水倒进保温瓶里,放在保温瓶里1-2个小时,然后泡茶喝。
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