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每天坐在电脑前保持健康和美丽,也要跟上岁月的步伐,这不容易。骑坏坐姿不容易,熬夜三五个小时。如果你不吃对的食物,你的身体会抗议你很长时间!这里帮你找到一些最适合电脑家庭的茶饮料或零食,不仅可以帮助你抵御辐射伤害,还能保护你的眼睛,抵御烦躁!
绿豆能清热解毒,利尿消肿,活血则能健脾,止泻,润泽,养气。对于经常需要熬夜或心烦意乱、烦躁、口干、便秘、粉刺的工人,除了多吃蔬果和补充水分外,绿豆和约伯泪汤也可以作为零食食用,这对解暑解闷非常有帮助。 绿茶是近年来最受欢迎的保健饮料,因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,能清除体内的自由基,还能对品品香白茶馆抗应激激素。当然,绿茶中的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统,提神醒脑。最好在白天喝,以免影响睡眠。枸杞富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。它有滋补肝肾明目的作用,因为它有甜味。无论是泡茶还是像葡萄干一样作为零食食用,都对电脑家庭的眼睛酸涩、疲劳和视力加深等问题非常有帮助。
有的人干脆把菊花和枸杞放在一起喝,或者用蜂蜜菊花茶来舒缓肝脏,缓解抑郁。
具有清热明目、补脑益髓、平肝气、益筋骨的作用。便秘的人饭后也可以喝,对治疗便秘非常有效。
杜仲具有补血壮骨的作用。这对经常坐很长时间的人很有帮助。虽然他们的背很痛,但他们可以为男人和女人喝。如果是女性朋友,生理期结束时也可以和四物汤一起服用。
荞麦茶已成为保健的新趋势。荞麦茶对男人和女人都是可以接受的。湖山茶馆茶艺师告诉小吉,荞麦茶这几年在中国并不流行,但现在已经成为一种趋势。
据《本草纲目》记载,荞麦茶具有健胃通肠、益气养神、炼五脏渣滓、压丹石毒、消暑消肿、祛风止痛、留白浊白带等功效,治好勒死肠子和沙子的痛苦。荞麦是苦荞的一个独特品种。它的壳是黑色的。它叫珍珠黑荞麦。独特的加工工艺使每100g红荞茶中芦丁含量比普通荞麦茶高3-4倍。荞麦茶含有丰富的类黄酮和胰岛素样蛋白,这些在其他谷物中几乎不存在。同时,富含水溶性膳食纤维,能促进肠道蠕动,有效抑制脂肪吸收,并能去除油脂、解毒、滋养皮肤,从而保持身材苗条。