夏天,很多人都有咽喉肿痛、发炎的症状。虽然问题不大,但也带来了一些不便,影响了正常的生活。所以不妨为自己准备一些保健药茶,这样不仅可以解决嗓子疼的问题,还可以消除夏天的疲劳。
建议:肥海有清嗓益喉的功效。这对那些说话太久、抽烟的人有好处。应该注意的是,肥海有通便的作用。腹泻的人不应该喝。
建议:金银花具有清热解毒的作用,薄荷具有消炎作用,对消炎消炎有良好的保健作用。值得注意的是,金银花和薄荷是很酷的草药。感冒虚弱的人容易腹泻,所以应该停止使用。建议:黑木耳含福鼎白茶的泡法有植物胶,具有润喉粘膜的作用。需要注意的是,麦冬、玄参是清凉药,不适合胃肠功能差、体质虚弱的人服用。
由于夏季人体出汗多,人的食欲下降,夏季人体能量消耗增加。因此,夏季人体容易缺钾,这会让人感到疲惫和疲惫。
控制低钾的关键是补钾。临床上,10%氯化钾溶液可以口服,但最安全有效的方法是多吃富含钾的食物,特别是水果和蔬菜。富含钾的水果包括香蕉、草莓、桔子、葡萄、葡萄柚、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾。另外,根据测定,茶叶含钾量为1.1%-2.3%,所以茶叶是夏季最好的饮料。