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茶是一种天然饮料,在中国有着数千年的悠久历史。俗话说:“三天不吃肉总比一天不喝茶好。”。中医认为,茶能清心、醒脑、除烦;清肝、清胆、清热、化痰;益肺、益胃、明目、解瘟疫。《本草纲目》记载“茶苦寒,最能降火。火是百病。可见,茶自古就被视为保健佳品,应注意科学的饮茶方法,以达到秋冬养生、健身、延年益寿的目的。那么,在干燥寒冷的秋冬季节,如何饮茶最有益于健康呢?
秋天适宜喝绿茶。绿茶(俗称乌龙茶)具有红茶和绿茶的优点。它不仅有红茶的色泽和香味,还有绿茶的清爽感觉。但它没有绿茶的苦味和红茶的涩味。茶的味道不那么刺激和醇厚。比如铁观音有空心谷和幽兰的清香,明快清新,意味深长。汤色浓,铯清,醇,甜,鲜。蜜基甜甜,回味无穷,特别是“秋香”品质,特别适合秋冬饮用。
冬天喝红茶比较合适。红茶是一种发酵茶。通过红茶的特殊工艺,它已成为一种具有色、香、味特征的独特品质。红茶中含有丰富的咖啡因,能提神利尿,有助于胃肠消化,促进食欲,消除水肿,增强心肌,预防辐射引起的皮肤癌。红茶温和刺激。它具有红汤的特点,给人一种温暖的感觉。冬天喝它有暖胃和暖身的作用。
由于茶中含有咖啡因,过量饮茶会引起焦花酿白茶面膜怎么样虑、烦躁、失眠、心悸等疾病,导致睡眠不畅,抑制胃肠蠕动,阻碍消化,减少食欲。茶在人体内可停留3小时左右,而浓茶的停留时间较长。这样,茶碱在人体内积累过多,导致神经功能紊乱。由于茶中含有鞣酸,会降低肠粘膜分泌粘液的功能,从而发生便秘。一般来说,茶的量是每天5-10克,最好喝两次。
如果长时间泡茶,不仅会失去茶的香味,破坏茶中的维生素,还会产生一些物质,喝后会刺激人体,特别是痛风、心血管和神经系统疾病患者,不宜饮用长时间泡茶。
古人曾说“早晨一杯茶,胜于强盗进穷人家”,这就意味着早晨空腹喝茶是不合适的。因为空腹喝茶会稀释胃液,降低胃酸功能,阻碍消化,影响蛋白质的吸收,容易引起胃粘膜炎症