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下午茶,茶文化在中国有着悠久的历史。许多年轻人愿意在繁忙的工作中利用业余时间喝一杯下午茶。你应该选择什么样的茶产品,它能起到什么样的作用?让我们详细解释一下。
经典的英国下午茶包括小吃和茶。甜点通常装在三层银盘里,从下到上依次是三明治、英式松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃的顺序一般是从下到上,从咸到甜。据说这和正餐甜点的顺序是一样的。
当然,下午茶中的“茶”主要是红茶。在英国,红茶有很多种。下午茶的特色茶有大吉岭伯爵茶、锡兰茶等
面对现代社会的高效率、快节奏,上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。一杯营养均衡的下午茶,不仅能驱白茶降压走午后困倦的虫子,还能帮助恢复体力。
喝下午茶不同于吃零食。零食的热量会储存在体内,而下午茶和其他晚餐一样,相当一部分热量用于身体消耗。它还可以帮助人们保持精力,直到黄昏,这使得晚餐更轻,形成最完美的饮食习惯。
下午茶是女性美丽曲线的保证。据英国一项营养调查显示,长期饮用下午茶的女性更苗条,因为她们一直吃得少,吃得多。此外,实验证明,下午茶还可以增强记忆力和应变能力。有喝下午茶习惯的人,在记忆力和应变力方面,平均得分比其他人高15%-20%。
红茶性质温和,香味醇厚,有助于先壮骨。剑桥大学医学院的研究人员调查了1256名住在附近的65-76岁女性的饮食和骨密度。结果表明,茶叶中含有丰富的黄酮类化合物,可降低骨质疏松的风险。
其次,喝红茶可以预防和治疗流感、心肌梗塞、中风和皮肤病。发现用红茶漱口或直接饮用可预防流感;红茶富含微量元素钾。冲泡后,70%的钾可以溶解在茶中,可以增强心脏的血液循环,减少体内钙的消耗。每天喝五杯红茶的人比不喝红茶的人患中风的风险低69%。此外,红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶要好。
研究表明,正山红茶中黄酮含量高的饮食有助于预防中风和心脏病。当然,生活习惯也应该改变,包括戒烟、控制体重、适量饮酒、多吃蔬果和低脂食品等,都能在一定程度上促进减肥,但帮助有限。必须与其他方法配合。