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现在有一种叫“茶型氟中毒”的疾病,是指因过量摄入含氟量高的茶或茶制品而引起的慢性氟中毒。氟中毒可引起疲劳、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含有高氟,经常喝浓茶会损伤肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官,当人体摄入过量的氟超过肾脏的排泄能力时,就会导致体内氟的积聚,肾脏中氟的含量会显著增加。结果表明,残留肾氟过量可引起肾皮质和髓质小管的损伤。
很多人总是认为喝浓茶能治酒。事实上,浓茶不仅不溶酒,还会伤肾。原因在于茶中茶碱能迅速通过肾脏产生利尿作用,促进未氧化乙醛过早进入肾脏。Acetaldehyde对肾脏有较强的毒性,可损害肾小球和肾小管细胞,损害肾功能。因此,喝浓茶是不够的。
多喝浓茶会伤骨头。国外一项对3170名50岁以上美国人饮茶习惯和骨折风险的研究表明,每天喝5杯浓茶的人骨折风险比不喝浓茶的人高70%,长期喝浓茶的牧民骨质疏松率比不喝浓茶的汉族高17%。由于浓茶中咖啡因含量较多,咖白茶花的花语啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收,还能加速尿液中钙的排泄。由于体内缺钙具有抑制吸收和加速排泄的双重作用,容易诱发骨内钙的流失,长期易导致骨质疏松。
因此,最好每次沏茶不超过5克,每天不超过两杯。此外,砖茶和普洱茶含氟较多,不宜多饮。
2。将茶包放入杯中,倒入200cc的热水中,静置3-5分钟,让其尝一尝,然后饮用。可连续煮5次
具有促进体内油脂代谢,健胃通肠,止咳化痰,减肥降脂,减少胃胀,利尿,避免口干舌燥等作用。