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现代人的营养不良,不是吃得不好,而是营养失调。其中,茶叶是造成营养失衡的因素之一。因为过量喝茶会增加尿量,造成镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。因此,茶不宜太浓,应避免反复冲泡,使大量水分进入体内,导致营养素随尿液流失。老年人喝茶过多也会增加心脏负荷。
众所周知,茶具有降血脂、抗血栓、杀菌、防污染等一系列保健功能。然而,世界上没有无利可图的。喝茶还应注意以下几点:
1、 浓茶能促进骨质疏松。根据流行病学专家对内蒙古4659名牧民的调查,因长期饮用浓茶而不喝浓茶的汉族人骨质疏松程度高出17%。主要原因是茶中含有较多的咖啡因,而咖啡因能促进尿中钙的排泄,导致钙负平衡,导致骨钙流失。对于绝经后妇女和易患骨质疏松症的老年人来说,浓茶是钙流失的因素之一,而清茶是最好的饮品。
2、 浓茶容易引起贫血。某医院血液科发现,15例贫血是长期饮用浓茶所致。这些病人没有失血或造血异常史。但治疗后部分患者复发住院。后来发现,他们每个月都有喝或吃大约200-300克茶的习惯,有6个月到4年的历史。这些贫血患者入院后15-30天停止喝茶,血铁迅速升高,贫血恢复。出院后,在1-4年的观察期内,不再喝茶者的血红蛋白一直正常。其中三人每月喝200克干茶,然后又出现缺铁性贫血。为什么?现代医学研究发现,茶叶中的单宁酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响人体对铁的吸收,尤其是喝茶后,会使食物中的铁不易被人体吸收和排出。
中医认为,酒精具有辛辣的味道,进入肺部,支配皮肤和毛发,出现在大肠中。饮酒使阳气上升,肺气增强,促进气血循环。茶味苦,属阴,主滴,喝茶后会带动肾中的酒精。肾脏控制着水,水又湿又干,所以形成了冷滞。冷滞导致尿频浑浊、阳痿、睾丸坠痛、大便干燥等疾病。
现代医学也证实了这一点。饮酒后,乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化为乙醛。乙醛转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水进行排放。喝茶后,茶叶中的茶碱能迅速对肾脏起到利尿作用,从而促进未分化的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的刺激作用,因此会影响肾功能。经常在饮酒后喝浓茶的人容易患肾病。不仅如此,酒中的酒精对心血管系统有很大的刺激作用,茶还具有刺激心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激,因此心脏病患者喝茶后的危害更大。
银杏叶制剂一般具有轻微的副作用,偶尔有头晕、头痛、疲劳、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等,但应在医生的指导下服用。至于白茶影响睡眠吗自采银杏叶要采取以下几点,首先要考虑是否有适应症,是否需要服用银杏叶,不要把银杏叶作为一般补品。二是要注意银杏叶的质量,有无霉变,有无污染。另外,不要用太多,一般5-6G为宜,可以煎或开水服用,但不能长期连续使用。有过敏史的人应该小心。