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有许多人有喝浓茶的习惯。他们可能会认为它有很多保健作用,可以提神醒脑。事实上,喝浓茶不仅会引起“茶中毒”和失眠,还会伤害到你的骨骼。
根据专家对3170名50岁以上美国人饮茶习惯和骨折风险的分析,每天喝5杯浓茶的人髋部骨折风险比不喝浓茶的人高70%;每天喝7杯以上浓茶的相对风险在80%以上。这是因为茶中的咖啡因能显著抑制消化道中钙的吸收,增加尿中钙的排泄。由于体内缺钙具有抑制吸收和加速排泄的双重作用,导致骨内钙的流失,从而导致骨质疏松和骨折。
不久前,中国营养研究所和食品卫生研究所测定了我国20种茶叶的氟含量。结果发现,每公斤茶叶中氟的平均含量为186.2mg,是其他食品的几十到几百倍。其中,广西和四川的每公斤砖茶中氟含量高达430毫克~521毫克,长期饮用,特别是当泡在浓茶中时,可引起氟中毒。四川省某地居民长期饮用氟骨症茶,氟骨症检出率高达72.6%。
此外,茶叶中铝和草酸的含量也比较高,农药残留超标的数量也不少。从健康饮食开始,每天喝茶量应控制在5g至10g之间
1、 加强茶园中耕管理,提高茶树抗病虫害能力。淡季要清除茶园杂草、杂木和病虫害枝条,增加茶园通风透光率,恶化茶园病虫害发生环境,将茶树周围枯枝落叶埋入茶树根部,破坏茶树病虫害越冬场所,增加茶园土壤有机质,提高茶树土壤肥力和营养,提高茶树的抗病虫害能力。
2、 早期开展病虫害群防群治。加强茶树病虫害知识培训,提高茶树病虫害鉴定能力,使茶农在正常生产和劳动过程中及时观察茶树病虫害发生趋势,将茶树采摘与病虫害防治结合起来,及时采摘,抑制芽叶病虫害的发生。芽叶是茶叶收获的原料,营养丰富,病虫害严重。能明显减轻蚜虫、叶蝉、茶蛾、茶红蜘蛛、茶饼病、茶芽枯病、茶白星病等危险病虫害的危害。采摘后不仅使这些病虫害的营养状况恶化,而且破坏了病虫害的产卵场所和传染途径。对有病虫害的芽、叶也要注意再采摘和强摘。如遇暖冬或早春,应提前开园采摘。及时将茶树病虫害的卵、幼虫、包装物、蛹、病叶、枝叶等从茶园中清除,控制病虫害的早期发生,减少病虫害的危害。
4、 保护和利用茶树病虫害天敌,提高茶园对茶树病虫害的自然生态控制白茶 吾皇能力。云南茶区茶树病虫害天敌资源丰富。根据云南省农业科学院多年来对云南省茶树害虫天敌的调查,云南省茶树害虫天敌384种,包括捕食性昆虫和蜘蛛,真菌、细菌、病毒等昆虫病原微生物22种,寄生蜂等,在茶毛虫和食螨瓢虫上发现茧蜂。