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Tags:Magic days不断更新http:///这是一个长时间节食的一天课程，提高身高的目的是增加汤和米饭中的重水化物；菜肴的细节非常丰富；原因是不要把热能降低到太高的能量。这是一道适合长时间节食的日常菜。注：早餐该如何分配：一杯粗茶蛋（80卡路里）和酸奶（160卡路里）；午餐：一碗米饭（160卡路里）、一根香肠（240卡路里）、一碗冲泡杯汤（40卡路里）、海藻汤或绿芽米汤（80卡路里）；大餐：一碗肉干米粉（40卡路里）、10个面筋（80卡路里）、一份甜点（160卡路里）和一个小米（80卡路里）。总热能：1320~1360卡路里分布2:早餐：一盒牛奶（250cc）（160卡路里），一个三明治（320卡路里）；午餐：一碗热茶（120卡路里），一杯冲泡杯汤（40卡路里），一个鱼粉团（160卡路里）；大餐：巨型堡或蛋糕堡a（360卡路里）乌龙茶全（40卡路里）宫角a（80卡路里）。总热量：1280~1320卡路里分布三：早餐：一杯粥（200卡路里）一勺肉松（80卡路里）；午餐：一碗方便面（320卡路里）一个粗茶蛋（80卡路里）；大餐：十个素食饺子（400卡路里）和健怡可乐（20卡路里）；总热能：1340卡路里0