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众所周知,适量喝茶有益健康。有些老人特别喜欢喝茶,但要注意的是,喝浓茶安吉白茶50克包装铁盒往往会损害肾功能,引起骨质疏松。
现在有一种叫“茶型氟中毒”的疾病,是指因过量摄入含氟量高的茶或茶制品而引起的慢性氟中毒。氟中毒可引起疲劳、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含有高氟,经常喝浓茶会损伤肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官,当人体摄入过量的氟超过肾脏的排泄能力时,就会导致体内氟的积聚,肾脏中氟的含量会显著增加。结果表明,残留肾氟过量可引起肾皮质和髓质小管的损伤。
有人认为喝浓茶可以解酒。事实上,浓茶不仅不溶酒,还会伤肾。原因在于茶中茶碱能迅速通过肾脏产生利尿作用,促进未氧化乙醛过早进入肾脏。Acetaldehyde对肾脏有较强的毒性,可损害肾小球和肾小管细胞,损害肾功能。因此,喝浓茶是不够的。
多喝浓茶会伤骨头。国外一项对3170名50岁以上美国人饮茶习惯和骨折风险的研究表明,每天喝5杯浓茶的人骨折风险比不喝浓茶的人高70%,长期喝浓茶的牧民骨质疏松率比不喝浓茶的汉族高17%。由于浓茶中咖啡因含量较多,咖啡因不仅能抑制十二指肠对钙的吸收,还能加速尿液中钙的排泄。由于体内缺钙具有抑制吸收和加速排泄的双重作用,容易诱发骨内钙的流失,长期易导致骨质疏松。
因此,最好每次沏茶不超过5克,每天不超过两杯。此外,砖茶和普洱茶含氟较多,不宜多饮。
对于有心动过速、早搏或房颤的冠心病患者,茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂,可以增强心脏功能。喝很多浓茶会加快心率,往往会导致疾病的发作或加重,所以这类人只能喝一些清淡的茶;相反,心率一般在60次/分钟以下的患者应该多喝茶,不仅无害,而且可以提高心率,具有药物治疗的作用。
茶中的咖啡因有刺激神经中枢的作用。神经衰弱和喝浓茶,特别是在下午和晚上,会引起失眠,加重病情。你可以在早上和下午喝一次茶,早上喝一次花茶,下午喝一次绿茶,晚上不喝茶。这样,患者白天、晚上都会精神焕发,心平气和,而且可以早睡。
茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等,对母体子宫内胎儿的生长发育有许多不利因素。为使胎儿智力正常发育,避免咖啡因对胎儿的过度刺激,孕妇应少喝或不喝茶。
哺乳期喝浓茶,过多的咖啡因会进入牛奶中,孩子们在吸奶后会间接兴奋,这容易造成睡眠少、哭闹多。