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众所周知,茶具有降血脂、抗血栓、杀菌、防污染等一系列保健功能。然而,世界上没有无利可图的。喝茶还应注意以下几点:
1、 浓茶能促进骨质疏松。根据流行病学专家对内蒙古4659名牧民的调查,因长期饮用浓茶而不喝浓茶的汉族人骨质疏松程度高出17%。主要原因是茶中含有较多的咖啡因,而咖啡因能促进尿中钙的排泄,导致钙负平衡,导致骨钙流失。中药美白茶配方对于绝经后妇女和易患骨质疏松症的老年人来说,浓茶是钙流失的因素之一,而清茶是最好的饮品。
2、 浓茶容易引起贫血。某医院血液科发现,15例贫血是长期饮用浓茶所致。这些病人没有失血或造血异常史。但治疗后部分患者复发住院。后来发现,他们每个月都有喝或吃大约200-300克茶的习惯,有6个月到4年的历史。这些贫血患者入院后15-30天停止喝茶,血铁迅速升高,贫血恢复。出院后,在1-4年的观察期内,不再喝茶者的血红蛋白一直正常。其中三人每月喝200克干茶,然后又出现缺铁性贫血。为什么?现代医学研究发现,茶叶中的单宁酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响人体对铁的吸收,尤其是喝茶后,会使食物中的铁不易被人体吸收和排出。
3、 大量喝茶会导致许多营养素的流失。营养专家发现,现代人营养不良并不是饮食不良,而是营养素失去平衡。其中,茶叶是造成营养失衡的因素之一。因为过量喝茶会增加尿量,造成镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。因此,茶不宜太浓,应避免反复冲泡,使大量水分进入体内,导致营养素随尿液流失。老年人喝茶过多也会增加心脏负荷。