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早上刚醒来,大脑还有些晕,睡了一夜,身体里的水已经干了,还觉得口干。这时,一杯绿茶不仅可以补充水分,还含有多酚、糖、果胶、氨基酸等营养物质,以及少量咖啡因,对人体产生少量兴奋作用,提神醒脑,增强记忆力;这些营养素还可以刺激胃液的分泌,帮助消化和食欲。
茶也是一种口腔保健剂。起床后喝一杯早茶可以去除口腔中的粘液,消除口臭,抑制口腔中的细菌;茶叶的利尿作用也有助于人体解毒。从这些角度来看,喝早茶确实是一种有益的行为。然而,人们似乎一致认为,喝茶不应该空腹。古人说:“不要喝空心茶。”“空”是指“空腹”。古人认为茶寒而寒,“茶苦而寒,阴中有阴,沉而落,且最能降火”(李时珍《本草纲目》),而脾胃肾气也趋于寒而阴。早晨起床喝茶时,胃是空的,茶气会直接进入脾脏和肾脏,这意味着感冒会加重感冒,对人体健康有害。
那么,是“空腹喝茶不合适”还是“早茶有很多好处”?我们如何选择这两种看似相反的生活方式?我们不能一概而芳羽安吉白茶价格论“空腹喝茶不合适”还是“早茶更有益”。最重要的是要根据人民的不同体质来决定。了解你的身体是保持健康的第一步。茶也是如此。有许多资深饮茶者已经喝茶多年了。他们的习惯是早上起床后马上开水泡茶,然后空腹喝一壶茶。对他们来说,年轻时就开始喝茶。早晨喝茶的习惯已经形成,他们的体质也得到了调整。它不会产生任何明显的副作用,但会充分发挥茶的提神开胃的有益作用。
但喝茶因人而异。除了那些不适合喝茶的人,不是每个人都能接受空腹喝茶。如果你是茶友或是女性茶友,对你的胃比较敏感,那么你应该在早餐后喝茶,这也会给你一天的开始带来清新和活力。而对于那些喝茶时间较短的人来说,如果你想在早上喝茶的话。
首先,我们建议您喝红茶、六宝茶等发酵茶,这些茶温和,对胃的刺激性较小;其次,您可以从一杯清淡茶开始,倒出第一杯茶,从第二杯茶开始喝,每天早晨用一杯清淡茶,使胃逐渐适应这一习惯。
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