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如果你能在早上喝上一杯香茶,那无疑是一种极大的享受。在茶的成分中,咖啡因、儿茶素和茶多酚也能增加胃液的分泌,促进胃肠白茶睡眠面膜蠕动。不过,也有人担心空腹喝茶是否会伤胃?茶中的一些“刺激性”成分对胃有不良影响吗?
也有人说不同的茶对胃有不同的作用。红茶、普洱茶等完全发酵的茶比较“温和”,能养胃。绿茶和乌龙茶,未经发酵或半发酵,是“冷而凉”的,不应空腹或空腹以上饮用,因为“它们会伤胃”。
恰巧,被认为“伤胃”的绿茶也被现代医学研究得最多。根据天然药物综合数据库,当健康成年人每天喝不超过5杯绿茶时,“很可能是安全的”。
如果你没有胃病,喝绿茶不会刺激或伤害你的胃。一项比较研究发现,喝绿茶的人患胃癌或胃炎的几率只有不喝绿茶的人的一半,这可能是因为绿茶本身具有“养胃”的潜力,也可能是喜欢喝绿茶的人更关心自己的健康。与红茶和普洱茶相比,绿茶具有更多的抗氧化多酚。不过,可以说,对健康人来说,喝绿茶不会“养胃”,至少不会“伤胃”。
对于胃酸过多,容易反酸的人来说。偶尔喝绿茶有中和作用。2015年,沙特阿拉伯的研究人员让20名胃食管反流病患者每天只吃两顿饭,少吃一顿饭就换成绿茶等饮料。两周后,85%的患者症状改善。
然而,如果你已经有胃溃疡,绿茶可能会稍微增加你的胃出血风险,因为它的抗凝作用。此外,西咪替丁和其他抗溃疡药物会减缓绿茶中咖啡因的代谢。服用这些药物治疗溃疡的人可能会发现,他们喝茶后比平时更容易出现握手、兴奋甚至头痛的症状。
许多喝茶的人最担心的是伤到肚子。如果你的胃是正常的,而且你已经习惯了喝茶,那么很多喝茶的人都习惯于早早喝茶。这时,胃已经适应了伤胃的问题。你不需要听别人说几句伤胃的话来改变你自己的习惯。这种听别人的话,你会随意改变自己的生活习惯,这也是一种没有意见的生活。因此,你不需要改变早上喝茶的习惯,因为你听说茶会伤胃。你可以安全大胆地保持你的习惯。
对于那些不习惯这样喝茶的人,你必须首先知道你是否有胃病。如果你的胃正常,你真的可以试试。如果喝了以后觉得舒服,又不觉得恶心,特别是胃好了,饭更香了,可以早起放心喝茶,享受早茶。
如果你非常喜欢喝这种早茶,你又习惯了。很难不喝。只是胃不舒服,可能是医生建议你不要早茶,所以我们建议你小心早茶。最好不要空腹喝茶。如果你真的喜欢喝茶,我们也建议你喝一些对胃无害或对胃有益的茶。
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