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绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明绿茶可以消除自由基,延缓衰老,预防癌症。经常喝绿茶可以预防细胞基因突变,抑制恶性肿瘤生长,降低血脂和血压,预防心血管疾病,还可以预防感冒、龋病和消除口臭。具有补肾益精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的作用。许多保健药含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、藻红红茶绿茶白茶的区别蛋白、维生素和亚油酸。绿茶和枸杞很有营养,所以很多人只是把它们放在一起冲泡。要知道绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛吸收的作用,会吸收枸杞中的微量元素,产生人体难以吸收的物质。
因此,我想给你一个建议:早上喝绿茶,开胃提神;下午喝枸杞,可以改善健康,帮助睡眠。这是正确的饮茶方式,有利于营养的吸收。餐馆里流行的八宝茶既有绿茶,也有枸杞。虽然绿茶的用量相对较少,但不宜多饮。