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喝普洱茶可以降血脂,但对减肥没有特殊作用。根据昆明医学院临床试验,它能降低血液中胆固醇和甘油三酯,并具有一定的降血脂作用。然而,减肥就是分解体内的总脂肪含量,并冷泡白茶的功效与作用将其转化为能量代谢的形式。因此,喝普洱茶不能达到减肥的目的。还是要配合良好的饮食习惯,不要少吃或少吃油腻的食物,每天适当运动。
刘,Beili,广西门,朝阳区,北京:近年来,普洱茶在人群中变得“热”,因为据说饭后喝它可以降低血脂和减肥。我很胖,所以我买了一些试试,但我只腹泻了一次,后来我不敢再喝了。我不知道是喝普洱茶的副作用还是普洱茶对减肥的影响。请问:喝普洱茶真的能减肥吗?如果我像这样拉肚子,我还能继续喝吗?广东省中山大学第三附属医院营养科副主任边华伟认为,有些人第一次喝普洱茶时确实会腹泻,这是身体对新食物的一种适应过程。就像驯化一样,因人而异,不是每个人都会腹泻。只要你的身体适应,你可以继续喝下去。不过,建议您喝第二次冲泡的普洱茶,或者喝稍微冲泡的普洱茶,这样身体就容易适应。
普洱茶虽然有一定的保健作用,但不能放大。与其他茶叶相比,由于普洱茶发酵时间长,茶叶中的茶多酚可能会遭受一定的损失,显然抗衰老作用会相对减弱。
普洱茶与红茶、乌龙茶相比,性质温和。对于喝完茶后特别容易“喝茶”(头晕、肠胃不适等)的人来说,喝普洱茶是个不错的选择。因为普洱茶具有暖胃、暖胃的作用,更适合虚寒、胃肠功能弱的人饮用。如果是第一次喝普洱茶,为了避免腹泻,不妨把茶调淡,然后逐渐增加浓度。你也可以在茶中加入一些枸杞和菊花来混合味道。