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品茶是中国的传统文化。许多人在生活中有喝茶的习惯。虽然喝茶有益健康,但老年人应忌讳,注意“早、少、轻”。
经过一天一夜的新陈代谢,它消耗了大量的水分,血液浓度也很高。喝一杯清淡的茶,不仅可以补充水分,还能稀释血液,防止对胃粘膜的损伤。尤其对老年人来说,福鼎白茶饼价格早起后喝一杯清茶对健康非常有益。富含茶的咖啡因有令人兴奋的作用。这种效果将维持一段时间。下午或晚上喝茶会导致晚上失眠。尤其是新采摘的绿茶,刺激效果非常明显,能让老年人整个上午更加精力充沛。
当大量液体进入血管时,会增加心脏的负担。此外,茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂,可以加快心跳,提高血压。老年人心脏功能差,尤其是冠心病、高血压的老年人。如果多喝茶,就会出现胸闷、心悸等不适症状,导致心力衰竭。此外,大量喝茶会稀释胃液,降低胃液浓度,导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。因此老年十二指肠溃疡患者应特别注意。
茶中含有单宁酸,单宁酸能与食物中的铁发生反应,产生难以溶解的新物质。大量饮用浓茶时,单宁酸和铁的结合会更加活跃,这会给铁的吸收带来障碍。老年人常表现缺铁性贫血。同时,单宁酸能与食物中的蛋白质结合,形成一种大量的不可消化的单宁酸蛋白质,会加重老年人便秘的症状。
很多人都知道喝茶有一定的保健作用,但很少有人注意茶中的毒素——“氟”。虽然适当摄入氟化物有助于预防和治疗龋病,但长期过量摄入氟化物可能导致中毒,甚至癌症、神经系统疾病和内分泌系统功能障碍。茶叶中的氟主要来自土壤和大气。起初,人们对茶叶中的氟有很好的印象。许多地方提倡喝茶作为防龋方法。然而,自1963年越南首次报道茶氟引起的氟斑牙患病率以来,世界各地都有类似病例报道。后来,有学者把这种特殊类型的氟中毒称为“饮茶型氟中毒”。
“饮茶型氟中毒”不同于一般中毒,因为它属于慢性中毒,不易被发现。光会导致虚弱、记忆力减退等。严重损害肾脏。氟是一种腐蚀性很强的元素,人体内氟含量过高。久而久之会引起病变和癌症。因此,茶型氟中毒不容忽视。