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现在已经进入夏秋之交,酷暑依旧难以忍受。人们可以在家里自己制作健康的夏季食物,并用食物或水果来达到清热的效果。茶和草药饮食也能改善大餐后的油腻热感。以下两种滋补饮料可以帮你驱热,消除油腻和干热。
方法:将上述材料加水2000毫升,高热煮沸,低热炖1小时,加入魔芋粉,放入容器,放入冰箱,成型后扣好,食用前倒入蜂蜜。
功效:是夏季很好的清热产品,既能促进食欲,又能消除高油食物的油腻感。做果冻对孩子们更有吸引力。这种材料在中药中很容易获得,而且成本不高。
功效:本方能益气利水,增加体液培养。对出汗多、易疲劳、困倦等现象的人是很好的补充。
一。早上喝一杯绿茶:绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C,它不仅能清除体内的自由基,还能分泌荷尔蒙来对抗压力。绿茶中的少量咖啡因能刺激中枢神经系统,刺激精神。但最好在白天喝,以免影响睡眠。
2。下午喝一杯菊花茶:菊花有清眼清肝的功效。有的人干脆把菊花和枸杞一起喝,或者在菊花茶中加入蜂蜜,有助于缓解抑郁症。
三。厌倦了一杯枸杞茶:枸杞富含β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁,具有养肝、益肾、明目的作用。味道很甜。它可以泡茶或像葡萄干之类的零食。它对解决计算机人眼睛的收敛性和疲劳性有作用。