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虽然已经入秋多日,但“秋老虎”的炎热天气仍在持续增长。老年人难免会出现各种各样的不适。饮用以下几种方便的自制营养品,可以提高身体抵抗力,缓解疲劳,抗衰老,养颜,减肥减肥,减肥减肥,真是太好了。
方法:用500毫升开水冲泡10分钟,滤去残渣,加点糖,拌匀服用,早晚各一次。
方法:先煮约1000毫升水,然后放入橘皮、姜片、甘草和茶,冲泡约10分钟,去渣,饭后早晚服用。
一。生姜和苏叶茶:具体方法是分别取生姜和苏叶3克,将生姜切成细丝,将苏叶洗净,用沸水冲泡10分钟,代替茶饮用。一天喝两次,最后一个下午穿一次暖和的衣服。
2。萝卜茶:此茶能清肺热痰湿。白茶和普洱茶的区别它不仅可以用少许盐调味,还可以清肺消炎。主要用白萝卜100克,茶5克。先将白萝卜洗净,切片煮沸,加盐略调味,然后冲茶5分钟,然后倒入萝卜汁中,每天服用两次。
三。银耳茶:具有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适合阴虚咳嗽。你可以选择20克银耳,5克茶和20克冰糖。首先,洗银耳,加水,用冰糖炖。然后将茶浸泡5分钟,加入银耳汤中。搅拌均匀。
四。桂花茶:此茶适合口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛等,可选择桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用开水冲泡,盖上10分钟,然后随时饮用。
5个。苦瓜茶:此茶具有利尿等作用,可将苦瓜去髓后放入绿茶中,悬挂在通风处,阴凉处晾干。饮用时,将苦瓜切块,取10克用开水冲泡。
6。茄子茶:主要用于治疗气管炎。茄子的茎和根可以洗净晾干,然后切碎,加入绿茶,制成开水。