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一。早上喝茶,因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液浓度也很大。喝一杯清淡的茶,不仅能迅速补充身体所需的水分,清洁胃部,还能降低血压,稀释血液,有益健康,还能起到预防和治疗便秘的作用。但要注意的是,早上千万不要喝浓茶,浓茶比日常茶要淡。早上最好喝红茶,因为红茶能促进体内血液循环,同时能祛除体内的寒气,使大脑的血液供应充足。每天早餐后喝一杯红茶,或者加牛奶喝。应该注意的是,早上早餐后一定要喝茶,因为珍稀白茶多少钱一斤茶中含有咖啡因。如果空腹饮用,过多的咖啡因会被胃吸收,这会导致身体感到紧张、尿频等不适症状。
2。下午3点左右喝茶,此时可以调理人体,增强身体抵抗力,预防感冒。这时,茶是一天中最好的时间,俗称下午茶。对于一些“三高”人士来说,如果坚持喝下午茶,可以达到药物无法达到的效果。