|
|
|
一些茶友说他们喝太多红茶会失眠。在这种情况下,让我们具体分析一下晚上喝太多红茶导致失眠的原因。
专家指出,红茶属于发酵茶的范畴,它是由茶树的芽和叶经过典型的凋萎、碾压、发酵、干燥等过程制成的,以茶多酚的酶促氧化为中心的化学反应发生在茶多酚的加工过程中。在鲜叶安吉白茶种植管理中减少90%以上,具有消炎杀菌、生津清热等良性作用,但茶的本质是不可改变的。晚上喝红茶在一定程度上还会引起失眠。医学实验发现,红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层,兴奋神经中枢。虽然它能促进思维的集中,使思维反应更加剧烈,增强记忆力,但也会导致失眠。
除此之外,它还可以用于利尿,刺激血管系统和心脏。在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下,可增加肾血流量,提高肾小球滤过率,扩张肾微血管,抑制肾小管对水的再吸收,从而促进尿量的增加。虽然利尿有利于消除体内的乳酸、尿酸、过多的盐和有害物质,但如果睡前喝多了,势必会影响夜间睡眠质量。由此可见,虽然红茶发酵后茶多酚的含量大大降低,但睡前喝红茶可能会引起失眠。
因此,红茶的茶碱含量相对较高,对人的脑神经刺激大于绿茶花茶。一般来说,人们睡觉前2小时不应该喝红茶。