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一。泡几次茶。除了嫩度外,茶叶的耐泡度主要取决于茶叶的加工方法。在初级生产过程中,茶叶被切碎,茶汁容易冲泡。粗糙、古老、完整的茶叶是慢慢煮出来的。。一般红茶、绿茶和花茶,以冲泡三次为宜。乌龙茶冲泡时有大量的茶叶。这茶又老又粗糙,所以可以煮好几次。用碎红茶制成的茶包通常适合一次性冲泡。从早到晚沏茶是不可取的。
2。四季喝茶是不同的。喝茶有四个季节:春天的花茶,夏天的绿茶,秋天的绿茶和冬天的红茶。原因是:春天人们喝花茶时,会散发出冬季积聚在人体内的寒邪,具有强烈的香味和腐蚀性,能促进人体阳气的发生。夏天,最好喝绿茶。绿茶味苦、凉,能清热解暑,解毒解渴,增强心脏。秋天,最好喝绿茶。这茶不冷也不热。它可以消除体内的余热,回收体液。冬天,喝红茶是最好的。红茶甜而温,富含蛋白质,能帮助消化,滋养身体,使身体强壮。
三。每天喝2-6克茶。虽然茶中含有多种维生素和氨基酸,但喝茶有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、消食利尿的作用,但不是喝得越多越好,也不是所有人都适合喝茶。
四。不要喝太浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增加,对心血管系统、神经系统等产生不良影响,患有心血管疾病的人喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常,导致疾病反复发作。
5个。吃饭时不要喝太多茶。饭前或饭中少量喝茶并无害处,但如果大量喝茶或喝茶过多,会影响许多主要元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。喝牛奶或其他乳制品时,应特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和鞣酸会与乳制品中的钙元素结合,形成不溶于水的钙盐,排出体外,大大降低乳制品的营养价值。
6。茶越新鲜越天目湖白茶价格图表2015款好。从营养的角度看,最新鲜的茶不一定是营养成分最好的,因为所谓新茶是指采摘不到一个月的茶。由于这些茶叶尚未放置一段时间,一些对人体有不良影响的物质,如多酚、醇类、醛类,尚未完全氧化。如果长期饮用新茶,可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶对病人来说更糟,比如胃酸缺乏症或老年慢性胃溃疡病人,他们不适合喝新茶。