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茶是许多茶友的习惯。为什么喝茶?也许是为了茶的健康,茶的健康,或者喜欢茶的氛围。喝茶有很多原因,但喝茶成了一种习惯。那么长期喝茶有什么好处呢?
唐代《本草纲目》中的《茶论》中提到“久食易瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶中的咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化,增强身体分解脂肪的能力。国外研究还表明,经常喝茶可以降低腰围和体重指数(BMI),有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
国外研究表明茶多酚及其氧化物能吸收某些放射性物质,保护细胞免受辐射损伤,有助于修复受损细胞。临床研究表明,茶提取物能治疗肿瘤放疗引起的轻度放射病,对降低放疗引起的血细胞和白细胞有良好作用。哈佛大学的研究发现,每天喝5到6杯茶的人能显著提高免疫力、新陈代谢和皮肤健康。喝茶还有助于身体识别和对抗细菌和寄生虫。生姜茶具有抗炎、镇痛、促进循环的作用,能缓解偏头痛。
经常喝茶能有效增加精神活力,有效促进思维能力的ne美白茶官网转变,提高工作效率。它能减轻工作和学习疲劳,促进体内新陈代谢。对肝脏的内部血管也有好处。
喝茶是一种习惯,一种文化,一种生活。有些人一辈子都喜欢喝茶,但有些人不喜欢。喝茶是个好习惯。