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喝茶也是一件特别的事情。这里的“重点”不是装作深邃典雅,而是要欣赏茶叶的品质特点,增加品茶和品评的体验。有经验的人,喝一口茶,就会知道茶汤的质量上乘白茶是什么茶,不再迷茫地喝茶。你对健康饮茶了解多少?怎样喝茶对你的健康有好处?
喝茶一定要适当,不要贪吃。正常人,特别是中老年人,每天应该喝4-5杯。光是最好的茶。喜欢喝浓茶的人,最好每天喝1-2杯中浓茶。太多的茶,太多的水在体内会增加心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过度兴奋,心跳加快,导致尿频和失眠。开水是泡茶的最好方法。
乌龙茶可以冲泡两分钟左右,然后从茶壶里倒进茶杯饮用。在提取有益的化学成分方面,温水不如开水。但是,温茶不适合饮用。也不宜长期饮用凉茶或冲茶,因为凉茶对身体有寒滞、痰积等副作用。如果长时间或连夜冲泡,有效成分会大大减少,茶叶中的有害微生物也会增多。
② 饭前饭后不宜立即喝茶,因为饭前喝茶会稀释胃酸,使饮食无味,影响消化器官的吸收功能。
③ 饭后立即喝茶。茶中的单宁酸会与食物中的蛋白质和铁凝结,影响蛋白质和铁的吸收。