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茶是茶花的花蕾。茶是夏秋时节各族人民最喜爱的饮料,被佛教称为“养生第一饮”。茶是一种天然的健康饮料。研究表明,喝茶可以解渴、消食、化痰、明目、利尿、消烦、除腻、防癌、提神醒脑、延年益寿。
一。防癌:已证实茶多酚能阻止致癌亚硝基化合物在人体内的形成。绿茶的阻隔效果最强,阻隔率达90%以上。其次是花茶、乌龙茶和红茶。结果表明,两次冲泡1g茶,每次饮用150ml水,可完全阻断体内亚硝基化合物的合成。
2。辐射防护:研究表明,茶叶中所含的多酚、脂肪酸、维生素C和维生素A的综合功能具有辐射防护功能。喝茶能有效预防辐射性白细胞减少症。对于放射线治疗的癌症患者,可溶性茶可消除或减少放疗后恶心、呕吐、厌食、腹泻等不良反应。
3防龋:研究表明,喝茶、用茶汤漱口、刷牙可以预防龋病。经常喝乌龙茶的人患龋病的几率减少了60%左右。
四。防治心血管疾病,研究证实茶单宁能抑制动脉平滑肌细胞增殖,明显具有抗凝、促进纤维蛋白溶解、抗斑块形成、降低毛细血管脆性和血液粘度的作用。因此,它能预防高血压、动脉粥样硬化、改善血液循环和预防血栓形成。一般来说,每天可以在水中泡5克绿茶。
5个。肠道疾病防治:茶叶中含有脂肪酸、芳香酸等有机酸,具有杀菌作用,可治疗细菌性痢疾、慢性溃疡性结肠炎、回肠炎等肠道疾病。用9克茶,油炸,口服。
6。促进津液解渴解热:由于茶中多酚、糖、果胶、氨基酸等化学变化,口腔唾液液中的茶水可以滋润、清凉。咖啡因可以调节体温,所以喝茶可以促进体液解渴和清热。即使在炎热的夏天,喝热茶比其他饮料更能解渴,而且降温时间更长。
7号。减肥减肥:研究证明,茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸和芳香物质能增强胃液分泌,调节脂肪代谢,特别是乌龙白茶叶茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶可以减肥。一般情况下,每天饮用5克茶,一个多月后即可见效。
8个。饭后冲茶保健:研究表明,茶叶中含有丰富的碱性物质,其去污、除臭、油腻作用远强于普通水。一日三餐后,特别是吃了鱼、肉、肉、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼、鱼。茶还可以杀死口腔中的一些细菌,防止口腔炎症。茶也可以除臭,特别是对于葡萄酒、烟和大蒜。
9清爽、滋养、思维、消除疲劳:经证实,茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒、敏捷,加速血液循环,激活肌肉,促进新陈代谢,缓解疲劳。
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