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英国研究人员发现,经常喝茶可以增加骨密度,防止骨质增生,减少骨折,尤其是髋部骨折。
剑桥大学医学院的凯奇霍博士和他的同事调查了1200名65岁至76岁女性的喝茶习惯和骨密度。在英国,喝茶已经很流行,90%的女性都在喝茶。所有白茶的功效与作用图片参加测试的女性都完成了自己的答案,其中包括关于自己健康和生活方式的问题,并要求她们回答每天喝多少茶和咖啡。
结果表明,在排除吸烟、喝咖啡、激素替代治疗等因素后,饮茶妇女腰椎和髋部骨密度均高于非饮茶妇女。而饮茶对颈部及股骨上端骨密度影响不大,骨折最多。
研究还发现,在茶中加入牛奶更有帮助。根据研究报告,一些营养学家表示,喝茶对老年人预防骨质疏松肯定是有益的,但不足以完全预防骨折。老年人还应适当补充钙和维生素D,以限制饮酒,不吸烟,并保持适当的体育锻炼。