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如今,在许多男人的生活中,有几样东西是必不可少的:香烟、葡萄酒、汽车、电脑。很明显,这些都是对健康有害的杀手,但他们就是停不下来。让我们从中医理论入手,为那些整天被酒精、尼古丁和辐射所笼罩的男性介绍一些简单易行的保健方法。
问一位读者:我患肾结石多年,最近听说肾结石最好不要喝茶,容易形成草酸钙沉淀,是这样吗?
南京军区总医院肾内科副主任医师夏正坤:尿石症是泌尿外科常见病之一。按部安吉白茶介绍位可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石等,肾结石多发于中年,男性多于女性。肾结石可能长期存在而无症状,尤其是较大的结石。当小结石进入肾盂输尿管交界处或输尿管时,会引起输尿管剧烈蠕动,使结石排出,出现绞痛和血尿。尿路结石患者应多喝水,并应控制喝茶,因为喝茶有利于结石的形成。如果真的很难戒掉喝茶的习惯,就应该少喝、清淡,不要空腹喝茶。尿路结石中约80%为草酸钙晶体,饮食中草酸和钙的吸收量是影响尿路结石的重要因素。饭后喝茶会使食物中的钙和茶叶中的草酸形成草酸钙晶体,不易通过肠吸收进入体内,但随粪便迅速排出,不会有结石。除了茶,高草酸的食物还包括菠菜、芹菜和可可。
每天少量饮酒对身体有好处,但每次饮酒过量都会对身体造成极大危害,特别是对消化道和肝脏的损害。从长远来看,它将大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家建议:最好的保肝方法就是戒酒。如果喝多了,建议和葛华一起泡茶。葛根花是葛根的花。它有醒酒的作用。它可以用来泡茶解酒。
如果平时想保肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手柑和玫瑰可以疏肝理气。泡茶很好。
此外,餐桌上的男士通常要多吃维生素C含量高的水果,如橙子、橙子等。维生素B可以保护消化系统,也可以补充一些。注意避免吃大鱼和大肉。这些东西太油腻,容易伤肝。
吸烟导致肺损伤是众所周知的事实,但你可能不知道香烟中的有害物质被血液吸收后会引起心血管疾病,如冠心病和高血压。当然,吸烟者经常咳嗽,因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。所以,伙计们,让我们尽快戒烟。
专家建议:为了保护喉咙,很多人首先想到的就是肥海。其实,肥海只润喉,值得推荐罗汉果泡水。
此外,百合、萝卜汤、清蒸梨和银杏可止咳化痰,是一种很好的肺活量食品。试试看。
每天,坐在电脑前的人和开了很长时间车的车主都会过度使用眼睛,长时间坐着不动。别以为每天伤害电脑的只是眼睛。中医有一句话:“长视伤肝”,“久坐伤骨”。对于这样的男人,专家提醒他们多锻炼。
专家建议:看电脑或开车要花很多眼睛。因此,建议长期用眼的人多喝菊花茶和枸杞茶,清肝明目。你也可以多吃胡萝卜和维生素A,以保护视力和预防眼疾。
以“久坐伤肝”为目标,游戏狂人和司机可以参考桌上男性的保健食谱,平时多吃维生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特别胖,容易患高脂血症。这种人需要喝一些具有降血压、降脂肪、减肥作用的茶饮料。试试苦丁茶和决明子茶,这样也会有很好的效果。