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茶被认为是最好的饮料。人们长期饮茶的实践充分证明,饮茶不仅能增强营养,还能预防疾病。几千年来,有很多关于喝茶和健康的记录。尤其在中国古代,茶经常被用作药物。在中医药宝库中,茶作为一种单一或复合的药物,相当普遍。茶不仅具有治疗多种疾病的功效,而且具有延年益寿、抗衰强身的良好功效。
据研究,茶叶含有600多种化学成分,其中5种是对人体非常有益的营养成分。然而,在日常生活中,人们对茶的认识存在很多误区,可能会带来健康风险。
P>因为人们饮酒后,酒中的乙醇通过胃肠道进入血液,首先转化为肝脏中的乙醛,然后变成乙酸,然后分解成二氧化碳和水,这些物质被肾脏排出。不过,喝完浓茶后饮用,茶中的咖啡因能迅速起到利尿作用,从而促使尚未分解成乙酸(对肾脏有较大刺激作用的物质)的乙醛过早进入肾脏,损害肾脏。错误二:品尝新茶“轻松愉快”。新茶是指不到一个月的茶。这种茶的形状、颜色和味道都很好。喝酒真的很高兴。但由于茶叶储存时间太短,多酚、醇类和醛类含量较多,如果长期饮用新茶,可能会出现腹痛和腹胀。同时,新茶还含有鞣酸和咖啡因,具有很强的活性。过量饮用新茶会使神经系统高度兴奋,导致四肢无力、出汗和失眠。
误区三:喝茶会增加血压。茶具有抗凝、增溶、抑制血小板聚集、调节血脂、改善血液中高密度脂蛋白、提高血液中胆固醇和磷脂比值等作用。它能防止胆固醇等脂质团沉积在血管壁上,从而防止冠状动脉狭窄,特别是含有儿茶素的茶叶能降低人体胆固醇含量和血脂,从而使血压下降。因此,喝茶可以预防和治疗心血管疾病。
错误四:“茶治百病”。有人认为茶不仅是一种安全的饮料,而且是治疗疾病的良药。众所周知,有些病人不适合喝茶,特别是浓茶。浓茶中的咖啡因会使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;还会使高血压、冠心病、肾病等患者心率加快,甚至心律失常、尿频,增加心肾负担。此外,咖啡因能刺激胃肠道的分泌,不利于溃疡的愈合;而茶叶中的单宁有收敛作用,会减缓肠道蠕动,加重便安吉白茶什么时候上市秘。
一项健康调查显示,超过60%的城市上班族患有腰痛,近两名成年人患有慢性劳损。每天的身体疼痛已经成为33-55岁人群的健康问题。这是记者今天从“会议健康社区行”大型社区健康促进公益活动新闻发布会上得到的信息。
专家建议,在日常工作和生活中,人们应树立预防疼痛的健康观念:注意坐姿和站立姿势,改善工作方式和生活习惯,加强体育锻炼;注意经常在工作中做一些简单的运动;如果身体部位在运动中感到疼痛,他们应该立即停下来彻底放松肌肉。
卫生部、中央文明办、中国健康教育协会联合开展了“迎接健康社区——福塔林家庭止痛”大型社区健康促进公益活动。公益活动的主题是“关注日常身体疼痛,确保身体健康”。采用医学专家讲座等形式,为社区群众普及肌肉劳损、扭伤、关节炎疼痛等各种日常身体疼痛的医学知识和健康咨询。同时,介绍安全用药知识,发行疾病预防科普读物,并对相关问题进行社会调查。