|
|
|
在众多无糖饮料中,茶饮料对糖尿病患者最为有益,如绿茶、花茶、乌龙茶等,其中绿茶是“首选”。因为茶中的茶多酚有利于降血脂,多喝茶,尤其是绿茶白茶受众人群,对糖尿病和血脂异常患者有较好的帮助。此外,绿茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物质,具有利尿和减压作用。
在血糖控制较好的情况下,糖尿病患者可以选择一些无糖饮料,但面对市场,各种无糖饮料,如何选择?
需要注意的是,在无糖饮料中,碳酸饮料是糖尿病患者最不推荐的饮料,其次是南瓜汁,因为南瓜的血糖指数高,血糖上升很快。建议糖尿病患者不要多喝。
此外,目前比较受追捧的功能性饮料大多是噱头,一般含有一定量的蔗糖,实际意义不大,因此糖尿病患者不应尽可能多地饮用。