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喝酸奶和绿茶粉能减肥吗?酸奶就是酸奶。在谷歌上输入“酸奶”,搜索结果就多达25.7万条。酸奶减肥的秘方已经传给了全世界。很多网友都得出这样的结论:“空腹喝酸奶,腰围一个月变小一次”、“空腹喝一杯酸奶加上三勺绿茶粉,一个月瘦十斤”等等
“酸奶其实是酸奶的音译”,山东省农业科学院畜牧研究所的马先生说,去年国家颁布乳品新标准后,酸奶就不能随便叫了。
记者从济南市场看到,“酸奶”乳制品不多,酸奶品种不断增加。许多品牌推出了果汁酸奶、无糖酸奶和木糖醇酸奶等新产品。
“很多女性顾客购买酸奶是为了减肥。木糖安吉白茶茶叶的样子醇酸奶是今年的新产品。木糖醇甜而不胖。目标客户是女性。”一家大型乳品公司济南分公司的经理说。
酸奶真的能减肥吗?马先生说,酸奶可以分为三类:纯酸奶、调味酸奶和水果酸奶。如果纯酸奶太酸,厂家会加糖品尝,所以调味酸奶是市场上最受欢迎的。酸奶的脂肪含量不低,加糖后热量较高。但乳酸饮料含糖量较多,属于饮料而非酸奶。
记者查阅了几种减肥酸奶的秘方,发现其中大部分都是教女性空腹喝酸奶和绿茶粉,用水果和蔬菜,用酸奶和绿茶粉代替晚餐。如果你每天喝低脂酸奶,热量只有320卡路里,人们每天需要2000卡路里。酸奶并不是为了减肥而吃一顿饭,实际上属于半禁食状态,长期食用会导致营养不良甚至体重反弹。
三。酸奶可以提高免疫力,降低胆固醇,补充钙,但不给婴儿酸奶。酸奶和绿茶不适合胃不好的人。茶中的咖啡因会刺激胃。