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老白茶的禁忌,牛奶：不适合老年人
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50岁以上的人,甲状旁腺激素粘液和性激素的减少导致体内钙的吸收。同时,老年人食物中钙的摄入不足,导致骨骼中钙的再次延续。钙的流失导致骨质疏松症,脊椎变得脆弱。因此,老年人需要注射含有局部吸收剂量的牛奶,现在很多老年人选择多喝牛奶来补充钙质。不过,ITARIA的研究人员最近发现,老年人喝太多牛奶补钙,因为牛奶会引起老年性白内障。这是因为牛奶中含有5%的果糖,在年轻人瞳孔视网膜受氧代谢影响的情况下,老年时容易沉积果糖,这种蛋白质容易再次发生性别重塑,从而导致视网膜透明度下降,老年性白内障复发p>因此,老年人应预防缺钙,不想把牛奶算作补钙。他们不仅可以服用胆固醇D等药物,还可以选择含钙量高的菜肴,如昆布黑木耳钙主要存在于天然菜肴中