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如果你想知道喝白茶的利弊,首先应该了解什么是白茶。白茶是一种微发酵茶,是中国六大茶类(绿茶、黄茶、红茶、白茶、红茶、绿茶)之一,也是中国茶农创造的传统茶。白茶是指在太阳下晒干或在温和的火下不经杀戮或揉搓而采摘加工的茶。具有花蕾完整、饱满、香鲜、汤黄、绿、清、味淡、甜的特点。
《茶经》和《本草纲目》都记载了白茶的功效和悠久的历史。在中国茶道奠基人陆羽所著《茶经》中,圣人陆羽记载“永嘉以东300里有一座白茶山”。茶史专家陈和认为:“永嘉以东三百里是海,往南三百里是错的。”。南三百里是福建福鼎(唐代是长西郡管辖),这是白茶的起源。
不过,我们要知道白茶是凉的,所以适合胃热的病人空腹时适当服用。此外,胃中性的患者可以随时服用。但是,如果你的身体属于胃寒,最好饭后服白茶影响睡眠吗用,以免对胃壁造成刺激,平时服用不能超过正常耐受值,以免影响身体健康。
喝白茶不需要特殊的工具,也没有特殊的要求,可以用平时沏茶的茶杯和茶壶。如果有冲泡功夫茶的工具和方法,那就最好了,效果也更好。
不过,平时必须控制白茶的用量。对于体质正常的人来说,每天服用5克左右就足够了。老人和小孩不能喝太多。不仅是白茶,还有其他种类的茶。如果你喝太多茶,就不会有好的保健效果。
不是所有的体质的人都适合喝白茶。建议肾虚体弱、心脏病、高血压、严重便秘、缺铁性贫血、神经衰弱的患者不要喝浓茶,甚至空腹喝茶,以免出现喝茶的情况。
适当使用白茶有保健作用,但不科学使用会给身体带来副作用,并非所有人都适合服用。