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女人爱美,不仅要注重护肤,从内到外的营养同样重要,饮食也是女人护肤爱美的秘诀之一。专家指出,从护肤、抗衰老和控制体重的角度来看,女性每天喝8杯水、一杯酸奶、一壶茶和吃两个西红柿。
许多人知道喝茶对健康的好处。事实上,对女性来说,喝茶更有利于女性抗衰老,而且由于喝茶可以补充维生素C,所以茶是最天然、最有效的减肥剂,可以起到减肥的作用,保持女性身体的轻盈。因此,女性,尤其是那些坐在办公室里的女性,不妨每天泡一杯茶,不仅能保持健康、提神醒脑,还能减肥。
北京朝阳医院沈艳英教授指出,女人是水做的。女性每天需要喝6到8杯水。充足的水是美丽和健康的保证。女人一旦缺水,就会过早衰老,因为缺水会使皮肤失去弹性和光泽。在这六到八杯水里,有两杯水不能少,就是早上一杯开水,晚上一杯开水。早晨喝一杯开水可以解毒滋养脸部,补充夜晚失去的水分。晚上喝一杯水可以保证晚上的血液不会因为缺水而太浓,这样可以防止色素沉着,延缓衰老。
什么是乌龙茶,什么是乌龙茶,又称绿茶,是中国六大名茶之一。乌龙茶具有独特的特点,它对减肥美容有非常明显的效果,深受人们的喜爱。很多新来的茶爱好者对乌龙茶并不熟悉。小编详细解释如下:
乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的一种中国传统茶。乌龙茶是绿茶和红茶的结合。它的品质介于绿茶和红茶之间。它不仅有红茶的浓郁味道,而且有绿茶的清香,有“绿叶红边”的美誉。品尝后,牙齿和脸颊芳香,回味甜美清新。乌龙茶的药理作用主要表现在分解脂肪、减肥和健美。它在日本被自制白茶洗面液称为“美容茶”和“健美茶”。
现在我们可以通过它的功效来了解什么是乌龙茶了:因为它含有茶多酚等有机化合物,乌龙茶具有消除对美容和健康有害的活性氧、改善皮肤过敏、减肥、抗肿瘤和防止衰老的功效。
乌龙茶能改善自主神经和副交感神经的活动,防止过度压力引起的暴饮暴食,以及抑制焦虑、拼命进食、帮助减肥的两难境地。在日本,对水、绿茶和乌龙茶进行了改善基本代谢功能的试验。结果表明,水没有特殊作用。绿茶能在一小时内改善4卡路里的新陈代谢,而乌龙茶最多能增加9卡路里的新陈代谢
而且乌龙茶的效果可以持续5小时,所以一杯300摄氏度的乌龙茶可以消耗40卡路里(相当于步行15分钟,上下楼梯10分钟)