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你为什么不去担心日益出名的减肥秤？你为什么要暗暗抱怨可爱的紧身衣不合身？难道你不能打开“吃”的戒律去诱惑美食吗？你应该总是找点“绝望”来说服自己？即使出现上述“症状”，你也要警惕，因为你还是开始默默地给出“善意七项推定”。这可能就是你阻碍身材缩小的原因！你应该经常对自己说：陈燕1：“晚上7点吃东西，你会失去你的体形的！”吃什么不重要，重要的是吃什么。即使你白天吃得太多，你也不能正确地练习排泄。即使你晚上吃不饱饭，你也会得到副...的肉！陈燕2：“每天称体重可以教会我如何在适当的时候抵抗和减肥！”真正的饮食习惯和减肥运动可以保证每周减掉500克体重。然而，家庭减身量表的量表并没有表现出显著的变化。即使你每天都称体重，你也会感到无与伦比。真正的方法是像往常一样练习3-4周，每周称一次体重，你就会意识到自己真的很轻！陈燕3：“我不需要通过练习来减肥，因为我可以减少卡路里”不用练习，你可以自然减肥，但你不能长时间减肥。一段时间后，只有通过青春运动，才能将中性脂肪转化为身体速度，加速新陈代谢，减少消耗陈燕4：“唉，有什么计划？我的体重增加是我母亲的遗传因素！”你不妨把父母的遗传因素挖出来，但更不能不由自主地“遗传”一些父母的不良健康状况陈燕5：“聪慧的我总是凑几个营养配餐吃，因为一个更有效的帮手会在人体内燃烧”根据闵志莲的测试，吃几口营养分配就会少长生活陈燕6：“即使我在练习前吃，练习后也会少消耗”当你饿着肚子做青少年运动时，你不能保证有效的运动来消耗热量。最好的办法是补充青少年运动前三小时所需的“可燃物”。陈燕7：“即使只吃低中性脂肪的营养，也能让你的体型变小！”摄入含有低中性脂肪的营养可以防治乳腺癌等疾病，但不能达到缩小体型的目的0