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在干燥的春天,很多人容易“着火”,喜欢喝凉茶“除火”。江苏省人民医安吉白茶功效院中医科主任谢立群说:“凉茶不能作为饮料,不当饮用会引起疾病。”
据悉,市面上的凉茶是用甘苦感冒的中草药制成,具有清热除湿、生津降火的作用。有选择地、正确地饮用凉茶,能真正缓解或减少体内的湿热干火,凉快身心,使心情舒畅。但是,如果使用不当,会导致苦寒胃衰,烧灼津液益气,陷脾阳气,引起腹胀腹泻,食欲不振,出现疲劳乏力等精神副作用。
“凉茶中含有大量的寒性中草药,不适合大家饮用”,谢立群说,如果出现怕冷、四肢发冷、面色苍白、大便疏松、小便清澈等症状,可能属于“阳虚”,多喝凉茶与“雪中加霜”并无区别;小儿阳气纯正,容易发火,但其脾胃消化调节功能尚未发育良好,面对外界寒冷刺激不能及时调整和适应,且易受药物影响出现腹泻等一系列胃肠不适症状;老年人的阳气逐渐减弱,也可能因凉茶的冷刺激而丧失,消化系统受损;此外,妇女的月经期和产褥期对冷刺激极为敏感,不加节制地喝凉茶可以带来一段时间的凉意,但也能减缓血液的流入身体上,导致痛经和月经不调,而那些有严重问题的人也会引起闭经、出血等
谢立群说,不同种类的凉茶适合不同的体质、气候、环境和身体状况。喝凉茶之前,你应该先了解自己的体质。”春季干燥“或“烧灼”严重,建议在专业医生指导下选择。
中秋节快到了,各种月饼上市了。昨日,长沙市第三医院消化内科周正文主任医师提醒,吃月饼可以和吃相结合。
一种是吃月饼和品茶:边喝茶边吃月饼有助于消化。茶能促进消化道分解月饼中的油脂,减少“食物堆积”。绿茶和薄荷能促进葡萄糖代谢。乌龙茶富含茶多酚。它还可以吸收机油并将其排出体外,以避免摄入过多热量。苏打水、可乐、果汁等含有大量的糖,所以吃月饼时喝对健康不利。
第二,带月饼的酸味水果:吃月饼时,可以吃酸的、富含维生素C的水果,如猕猴桃、番石榴、桔子、西瓜、香蕉等,有利于脂肪的吸收和代谢。
第三,以热不以冷:月饼富含脂肪,吃的时候不应伴有冷饮,否则会引起腹泻。最好做一杯热茶或准备一杯开水边吃边喝。
此外,值得注意的是,糖尿病患者在吃月饼时,即使吃了无糖月饼,也要减少进食量