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除了改善室内空气流通,我们还可以通过喝茶来缓解症状。但是你想要什么茶?
在空调房里,我感到头晕,因为我身体里有冷空气。生姜具有温中散寒、出汗、解表的作用。只需取3至5片生姜,用开水浸泡即可。喝酒后,你可以摆脱感冒。如果你想效果更明显,可以把姜片放在沸水里煮5分钟,或者用微波炉加热3分钟。
值得注意的是,热姜茶能祛除体内寒气,增强免疫力。如果胃部明显不舒服,可以在姜茶中加入少许藿香,去除体内水分。
乌龙茶属于这一类,与绿茶相比,乌龙茶具有消除油腻食物、刺激胃部的作用较小。桂花茶可有效解毒润肺,舒缓干燥肌肤。多喝桂花乌龙茶结合自身优势,有利于改善空调除湿环境下的皮肤不适感。至于如何冲泡,最好先用100℃开水冲泡乌龙茶,冲泡完后加入桂花干,再喝汤。
无空气的空调房成了细菌滋生的温床,久坐不动、运动量少的人成了他们攻击的目标。据《科学日报》发表的“白茶比绿茶杀菌效果更好”一文报道,白茶提取物可预防葡萄球菌感染、链球菌感染、肺福鼎白茶白露茶炎等细菌生长。
此外,白茶汤呈黄、绿、清,口感清淡甘甜。在这个沉睡的夏天,无论从视觉上还是触觉上,白茶都值得一试。
除了喝茶改善“空调病”的困扰外,我们还需要少用直接空调,多运动,定期开窗通风,定期清洗空调,保证充足的睡眠。从身体内外,巩固“防火墙”抵御“空调病”,以保证身体健康,享受夏季凉爽的室内温度。