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人们喝花茶可以缓解春困的不良影响。花茶甜、凉、香,有利于传播冬季积聚在人体内的寒邪,促进人体阳气的生长,使人神清气爽,能使“春困”消失。
夏天,绿茶是解暑解渴的首选。绿茶清凉解暑。白茶和黄茶也适合夏天饮用。健康的人也可以喝生普洱,储存3-5年。
夏季可选绿茶包括:西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、黄山毛峰、太平后魁、安吉白茶等。绿茶配少量菊花、金银花,可增白茶有什么茶叶加降温效果。
可选的黄茶有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港鼓山毛尖、温州黄汤、广东大叶青等
适合秋天喝绿茶。绿茶的性质和味道介于绿茶和红茶之间。天气既不冷也不暖。它不仅能清除体内的余热,还能促进体液和阴部的生长。
冬天喝红茶可以养阳,给人温暖的感觉;红茶的首选是祁门红茶和正山种。冬天喝糖红茶或牛奶红茶有暖胃的作用。
茉莉花茶温和,略温,非常适合北方人冬季饮用。首先,茉莉花茶可以调理气血和开胃菜,温暖身体,其次,它不会太热而使身体燃烧。
长期喝太烫的茶会强烈刺激人的咽喉、食道和胃,容易引起器官疾病,甚至食道癌。世界卫生组织指出,过热茶(温度超过65摄氏度)可能导致食管癌。建议茶叶温度不宜超过70℃,以50℃为宜。
长期大量饮用浓茶会影响消化功能。茶中的鞣酸会防止铁的吸收,特别是在缺铁性贫血时,要注意补充富含铁的食物。尤其是睡前空腹,不要喝浓茶。(注:清茶是指一天所用的茶不超过3克。)
随着冲泡次数的增加,茶叶中的营养成分越来越少。此外,长期浸泡也容易冲出茶叶中重金属等有害物质,不利于身体健康。
四季有更多的茶可喝。当然,除了上述茶之外,还有更多的茶种可供选择,只要它们适合我们自己的健康。此外,我们还需要注意以上几点饮茶注意事项。健康饮茶有益健康。