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其实,凉茶的酿造很简单。把茶放进冷水里,然后放进冰箱冷冻。今天,小编开始教大家如何做一杯风味凉茶,在凉茶的基础上加入更多的健康元素,提高凉茶的口感水平。
材料很简单。选用绿茶、甜菊叶和苏打水。选用调味品绿茶为茶基,加入柠檬草和百香果香味,使香气更加奔放。一些甜菊叶被用来提供甜味,这样茶的味道就不会太淡。而苏打水则是在原汁原味的基础上,使口感更加层次化。
甜菊叶是一种神奇的植物,是一种零热量的甜味剂。甜菊叶的甜味与甘草相似。它是糖尿病患者或减肥妇女理想的天然甜味剂。选择2~3片甜菊叶用沸水冲泡,5分钟后取出甜菊叶,放在阴凉处泡茶。
称取8克调味绿茶放入冷泡瓶中,冷却后倒入600毫升甜菊叶茶汤。拧紧盖子,把冷泡泡瓶放入冰箱冷冻。6个小时后,取出,滤去底部的叶子,基本完成绿茶的冷泡,带有百香果的味道。当茶在冷水中冲泡时,单宁和咖啡因的沉淀会大大减少。因此,冷冲茶不会有收敛性,也不会影响饮用后的睡眠。
取一杯,加点冰块,将凉茶倒进半杯,然后用苏打水装满杯子,再泡一杯无糖凉茶。这种凉茶没有糖,没有热负担,非常健康。甜菊叶提供甜味,苏打水提高味觉水平,非常适合减肥的美女从嘴里选择。
2。如果直接用冷水泡茶,部分茶叶会浮起来,造成浸泡不足。你可以先用温水沏茶,然后开始冷冲泡
实际上,凉茶是一种很有特色的茶饮料,香味怡人,口感爽口。而且冰茶健康无热白茶功效量,低咖啡因不影响睡眠,非常符合现代人健康饮食的理念。在冬天之前,我们来泡杯凉茶。