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首先,我们需要确保茶是清爽的,因为它含有咖啡因,这是什么让你兴奋。咖啡因含量越高,就越有可能让你兴奋。
咖啡因含量和茶有什么关系?茶叶中的咖啡因含量主要取决于品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等诸多因素,茶叶中的咖啡因相对稳定,不会因发酵过程而损失太多。
许多人认为绿茶中的咖啡因含量较高,因为绿茶中的茶多酚没有被氧化,咖啡因处于游离状态。茶叶发酵后,茶多酚会将咖啡因包裹起来,对胃肠的刺激较小,但含量不会降低。我们需要确定,不管是哪种茶,它都含有咖啡因,只是看看它是如何影响你的身体的。一般来说,喝完茶后,咖啡因对身体有刺激作用约2-5小时,当然具体时间要看个人的体质和耐受力。一些老茶鬼习惯晚上喝茶。如果他们晚上不喝茶,他们可能会遭受心理损失。但是,对于患有严重心脏病和神经衰弱的患者,应避免喝浓茶或过量茶,尤其是晚上,否则不要喝茶。
对于普通的茶友来说,如果晚上真的想喝点茶,可以选择老普洱茶、红茶、老白茶或传统发酵烤乌龙茶,这些都是温和的。但是,你不能在一个晚上喝太多的茶。茶的量相对较少。最好喝清茶。
咖啡因是苦的。这也可以解释当喝咖啡或茶时,苦味从何而来。也许你有一种模糊的安吉白茶产业感觉,茶越苦,越清爽。这就是为什么在很多文章或人们的认知中,一杯苦茶会落到整个人的精神上来。是的,刺激精神的不仅仅是味道,还有咖啡因。不过,并不是说没有苦味的茶就不能提神!例如,鲜嫩的茶,以其鲜甜,可以完全掩盖其苦味。因此,没有苦味的茶也会让你整夜失明~