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现代研究证实,茶叶含有人体必需的化学成分,并含有对某些疾病有疗效的物质。虽然每天茶的摄入量很小,但经常补充这些物质,可以对人体起到营养保健的作用。因此,茶作为一种天然的保健饮料是名副其实的。
夏天,很多人喜欢喝饮料解渴,减少夏天的热量。不过,饮料的种类很多,并不是所有的都适合他们。食品药品安全协调委员会发布警示信息,提醒公众,普通饮料分为四类,应根据自身体质选择饮料。
可乐是许多人夏天的首选饮料。它尝起来又甜又爽口,但含有更多的咖啡因。咖啡因是一种中枢兴奋剂,能刺激胃酸的分泌,使人的大脑兴奋,呼吸加快,心率加快。因此,它不适合儿童和经常失眠的人。
果汁饮料分为纯果汁饮料和果汁饮料。纯果汁饮料营养丰富,热量低,适合大多数人饮用,但不适合胃酸分泌较多的人和糖尿病患者饮用。另外,炎热的天气使得纯果汁饮料容易变质,所以在储存时一定要注意。
另一种含果汁的饮料是在一定的纯果汁中加入色素、糖和水制成的。其中含有的人工色素对人体健康有害。经常饮用含有人工色素的饮料对儿童健康危害较大。此外,含果汁的饮料含糖量较多,经常饮用可能导致肥胖。
茶饮料含有茶单宁、茶多酚等成分。除了止渴、利尿、防暑等作用外,经常饮酒还可以预防心血管疾病、减肥、健身。但茶饮料中的多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用。因此,如果便秘患者喝雅格丽白白茶净颜了它,会加重便秘,而神经衰弱或失眠的人不应该喝它。此外,茶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收;茶饮料中的茶碱也能使胃壁细胞分泌大量胃酸,影响溃疡面的愈合,因此溃疡病患者不宜饮用。
优质纯净水的水体清洁、无色透明,无悬浮物和沉淀物,无粘性和异味。其渗透压接近生理盐水,有利于细胞吸收,促进人体能量释放和代谢。但纯净水中没有矿物质,不能预防心脑血管疾病。因此,饮用纯净水时,应注意补充矿物质。