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茶蛋是许多人早餐的首选。传统的茶叶蛋是用红茶煮的,但中国中医科学院教授杨莉告诉记者,如果用绿茶煮鸡蛋而不是红茶,治疗效果会更好。
绿茶含有能降低血糖和脂肪的茶多酚,能预防心脑血管疾病的单宁,能维持口腔和牙齿健康的氟化物,鸡蛋富含蛋白质。这些物质的结合对人体健康非常有益。
杨莉说,绿茶煮鸡蛋不仅营养丰富,而且有化痰止咳的作用,可以帮助缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状。
绿茶煮鸡蛋的方法很简单:绿茶15克,鸡蛋2个,加水煮。鸡蛋煮熟后,剥去壳,煮至干。最后,绿茶煮鸡蛋不宜久煮,否则鸡蛋会变性,味道不好。另外,由于其营养丰富,容易变质,不宜长期放置,最好边吃边煮。
抗便秘,除了像往常一样定期排便外,途中多吃富含纤维的谷类、水果。如果出现轻度便秘,可以多吃香蕉、蜂蜜,多喝开水,早上喝一杯淡盐开水,可以帮助排便。
旅行时也可能发生腹泻。为防止腹泻,除注意食品卫生外,不要吃发霉、变质或未煮熟的食物,也不要暴饮暴食。在菜里加点醋,可以杀菌;如果腹泻,少吃,多喝开水,服用诺氟沙星等药物。
慢性咽炎复发的原因很多,如气候干燥、饮食辛辣、烧灼、经常熬夜、生活不规律等。与菊花茶没有直接关系。其实菊花又甜又冷。具有润燥利咽的作用。可缓解咽部瘙痒、咽干、咽痛等不适症状。建议临床应用。
少喝菊花茶很可能是针对胃食管反流引起的咽炎。这类患者还会出现咽炎症状,如由于胃里的东西回流和喉咙的刺激而导致喉咙干燥和发痒。因此,我们应该尽量减少对胃的刺激,菊花凉爽,长期饮用很可能安吉白茶什么品牌好刺激胃酸分泌,使咽部炎症继续存在。这类患者的病因不在咽部,治疗主要是通过抑制胃酸和促进胃动力药物,减少胃液回流,减少对咽部和食管的刺激,从而消除咽炎症状。
如果不是胃食管反流性咽炎,就没有必要禁菊花茶。因此,如果喉咙感到干燥发痒,出现烧心、酸水等症状,不仅要少喝菊花茶,而且不要吃任何刺激胃的食物,并在医生指导下用药。
如果过敏体质的人喝菊花茶,应该先泡一两杯,没问题的话再多泡,但不能喝太多。此外,早晚用淡盐水冲洗可杀灭咽部细菌,改善咽部环境,缓解咽炎的不适。
需要强调的是,目前正是感冒高发季节。如有咽喉痛,一定要多喝水,并在急性期积极服药,以免咽炎长期不愈。