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下午茶包括茶、咖啡、牛奶、甜点、水果、粥、果汁和其他食物。茶和咖啡中的生物碱,包括咖啡因、茶碱、可可碱、嘌呤等,能兴奋中枢神经系统,消除疲劳,兴奋呼吸中枢,利尿,调节体温,降低血脂。茶中含有茶碱,具有抗辐射和治疗偏头痛的作用。茶氨酸能增强人体奶白茶苗免疫力,增强心脏、利尿作用,与重金属盐结合,具有解毒作用。茶叶中的芳香物质,如醛类、醇类和酚类,可以抑制细菌的生长。
下午茶的时间一般在15:00到16:00之间。下午茶不宜过量,因为喝太多会使人感到困倦。
下午茶会导致肥胖吗?这是一个非常关键的问题。如果将下午茶作为晚餐食用,加上正常的晚餐,同时活动量减少,当消化吸收功能正常时,就可能导致肥胖。这就需要很好地掌握下午茶和晚餐的量,也就是说,晚餐的一半都会给下午茶,加上饭后适当的活动不会发胖,而且有利于消化道的消化吸收,减轻消化道的负担。
西方人注重下午茶,因为它能激发精神,提高注意力,消除疲劳,提高工作效率。
山楂15克,金银花5克,红烛柬埔寨200克,白糖100克。先将山楂、金银花放入锅中,加水煮沸20分钟,滤去残渣放入红豆中煮至熟透,放入少量冰糖调味食用。这个方块字尝起来又酸又甜。是开胃健脾清热美容的佳品。
杏仁12克,桂花6克,适量冰糖。将杏仁捣碎,放入锅中煮15分钟,再放入桂花中煮10分钟,滤渣后放入冰糖中调味,即可食用。这个菜谱香喷喷,美味可口。它能滋养皮肤,去除斑点。适合女性常年饮用。
苹果2个,雪梨2个,莲子饭120克,橘子皮9克,适量糖。把苹果和雪梨削皮。将莲藕米和橘皮放入锅中,加水煮30分钟,然后将苹果和雪梨放入锅中50分钟,再加糖调味后食用。本方具有美容、护肤、抗衰老的功效。
新鲜成熟的木瓜和鲜奶都是合适的。将木瓜切成块,加水加糖煮至木瓜成熟,再加入鲜奶煮开后服用。这个配方有美容、护肤和黑发的功效。经常饮用可使皮肤光洁、嫩滑、娇嫩、皱纹、红润。
将莲藕、胡萝卜、苹果切成小块,放入搅拌机中磨成汁,再加少许蜂蜜品尝。莲藕含有大量的磷、钾和维生素。胡萝卜和苹果中所含的果酸和胡萝卜素能滋养皮肤,使皮肤光滑、细腻、嫩滑。
首先,早上在纤细的瓶子里加入一些蜂蜜,然后将柠檬切片,浸泡在蜂蜜中。将凉开水与衣物混合(冬季可使用温开水),可使皮肤柔嫩光滑,防止雀斑和黑斑。