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喝茶有益健康。但是,由于先天的生理条件,女性有时不应该喝太多的茶!
每个月好朋友来探望时,经血会带走一部分铁,所以此时女性应多补充富含铁的食物,如菠菜、苹果、葡萄等,但茶中含有高达30%至50%的鞣酸,会阻碍肠粘膜对铁的吸收和利用,而且很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石一起沉淀。
孕妇孕期喝茶的原因是浓茶中咖啡因含量高达10%,会加重孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒,危害母婴健康。此外,如果你在分娩前喝太多浓茶,你会因为咖啡因的刺激作用而失眠。如果临产前睡眠不足,往往会精疲力尽,产痛乏力,甚至造成难产。如果产后要母乳喂养,就不应该大量喝茶,因为这段时间如果大量喝茶,茶中高浓度的鞣酸会被粘膜吸收进入血液循环,产生收敛,抑制乳腺的分泌,导致乳汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因也会通过牛奶进入宝宝体内,影响宝宝的健康。
另外,由于女性在45岁左右开始进入更年期,进入更年期后,除了头晕、乏力外,有时还会出现心动过速、情绪冲动、睡眠不足、月经不调等症状,如过量喝茶会加重这些症状,不利于更年期的舒适。
建议“三期”(经期、孕期、分娩期)的女性少喝茶,或只喝清淡茶、无咖啡因茶等,茶中的多酚会与体内的铁离子发生反应,使铁离子失去活性,从而使“三期”女性易患贫血。茶叶中所安吉白茶 原产地标识含的咖啡因能在一定程度上刺激神经和心血管系统,对“三期”妇女的康复和婴儿的生长发育也有不良影响。