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上班族早上喝绿茶。绿茶具有强大的抗氧化剂和维生素C,它不仅能清除体内的自由基,还能分泌荷尔蒙抵抗压力。此外,少量咖啡因能刺激中枢神经系统,振奋精神,提高工作效率;下午喝菊花茶,菊花能清肝明目,可缓解眼睛疲劳和干燥。加蜂蜜或枸杞有抗疲劳的作用;晚上喝决明子茶,能清热明目,滋补脑髓,益筋骨,对便秘有极好的疗效,不干扰睡眠。
在电脑组中,绿茶(具有较强的抗辐射作用)、枸杞茶(10颗枸杞,经常泡在沸水中,可以缓解眼睛疲劳)、菊花茶(5-6朵菊花,用沸水冲泡,加少许蜂蜜增强口感,可以防止眼睛干涩)是最佳选择。
娱乐人群喝“三华茶”推杯换杯。葛化解酒,白菊花保肝,玫瑰疏肝,理气。“三位一体”抵制酒精的危害。吞咽和呼气的人可以喝罗汉果茶,它可以清洁喉咙和口中的尼古丁。
绿茶(富含茶氨酸,可增强人体5倍的抗感染能力)和红枣茶(5颗红枣、2克红茶和5克生姜)免疫力较低。将枣切成两半,姜切成片,加水250ml,沸水煮沸6分钟,红茶倒入,混饮,金银花茶(清热解毒,清爽解渴,良好的流感预防效果)等效果良好。
胃不好者可选择薄荷茶(可缓解胃痛、胃胀、腹泻,虚汗者不宜多饮)、红茶(适合胃虚弱者)等
高脂血症患者以菊花绿茶(杭菊花10克,绿茶3克,冲泡用开水)、乌龙降脂茶(乌龙茶6克,山楂15克,冲泡用开水)为宜;高脂血症、脾胃功能差的患者美白茶防辐射ne以普洱茶(普洱茶6克,开水10分钟,或开水5分钟)。
高血压和眩晕者在沸水中喝菊花和槐花茶(菊花、槐花和绿茶各3克)。也可以喝绿茶和苦丁茶;高血压和心脏病的人喝菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶和绿茶各6克,用开水浸泡10分钟);高血压和水肿的人喝玉米须茶(玉米30克,绿茶5克,浸泡在沸水10分钟)。
高血糖绿茶(饮用前用冷开水浸泡3小时)。然后加凉开水浸泡,直到茶水无味)就相当不错了。其他茶,如乌龙茶、红茶、红茶和白茶,也具有降血糖的作用,因为茶中的茶多糖成分通过抗氧化剂降低血糖并增强葡萄糖激酶的活性。
肥胖症患者的红茶(由红曲菌发酵而成,红曲菌是黑色的,需要更密集地浸泡,每天喝得更多)、金针茶、荷叶茶(尽量空腹喝,坚持喝)、乌龙茶(其中含有促进消化和分解脂肪的成分,并能有效预防脂肪肝)等较好。
无论是普通感冒还是流感的早期,症状较轻的患者都可以采用自行用药的方法。中医治疗感冒的处方很多。这里我们推荐一些既经济又实惠的保健草药茶疗法。这里有5种感冒专用保健药茶。
蒲公英20g,油煎,代茶,每日1剂,连续3-5天。对流感有一定的治疗作用。
桑叶、菊花、杏仁各10克,含糖量。将上述三种草药煎在一起,加入糖,代替茶饮用。具有清风清热、健肺止咳的作用,可治疗风热感冒引起的咳嗽。
核桃仁5克,葱25克,姜25克,红茶15克。将上述药草捣碎,与红茶一起放入砂锅中,加水煮沸,去渣取汁,每天服一剂,热汤,盖好床,等汗水出来避风。适应症:感冒、发烧、寒战、头痛等
苍术、关中等,用布包裹,每袋30克,备用。每次取1袋开水冲泡,以茶代饮。它能预防流感。